Крийя йога — это древняя техника, основанная на пранаяме и медитативных упражнениях. Направлена на развитие характера и духовности, прокачивает тонкое тело и укрепляет физическое. Чтобы практиковать это направление, не нужна физическая подготовка, выносливость и сила, простые, мягкие асаны доступны всем без исключения.
Что же все-таки такое — Крия-йога? В хорошем смысле, прагматичная дисциплина: тут не надо ни мантры читать, ни делать какие-то другие непонятные вещи; все прозрачно, просто, доступно, логично...
Читать далее