Как перестать обижаться?

Здравствуйте! Эта статья написана для тех, кто устал от своей обидчивости. Если вы просто хотите «проапгрейдить» свою личность, исключив из неё обиды, то можете пройти мимо. Автор этой статьи обращается к тем людям, которые устали от постоянных спектаклей, разыгрываемых их внутренним драмкружком.

О справедливости обид

Да, понятно, что мир сплошь и рядом населён жестокими людьми, которые могут обидеть ближнего своего просто так, мимоходом. Кроме того, людям, как выясняется с годами, нельзя доверять, потому что они постоянно лгут и предают. Да, эти утверждения для многих людей верны. Но что толку? Кроме грусти и саморазрушения они не несут ничего. Вы справедливо обижены, злитесь, а быть может плачете в подушку? Да, ваша злость оправдана, но несет ли она пользу для вашего тела? Делает ли пространство вокруг вас более светлым и радостным? Едва ли. Когда вы обижены и злитесь на кого-то, страдают ваши внутренние органы, в вашем энергетическом поле появляются сгустки, мешающие свободному току энергии. Вывод: даже самая справедливая обида вредна, в первую очередь для того, кто обижается. Если тот факт, что ваше тело портится, не радует вас, нужно переставать обижаться.

Первый шаг – узнайте себя

Психологи советуют не пребывать в иллюзиях о себе. Так, например, если у вас гипертрофированное чувства материнства, не следует оправдывать его заботой о сыне или дочке, «пока он/она не встанет на ноги». Просто знайте, что вы такая вот гипер-мама и вас может привести в бешенство одно непочтительное упоминание о вашем сыне, не говоря уже об открытой критике. Всегда лучше знать свои психокомплексы, чем пребывать в иллюзии своей идеальности и непогрешимости. Представьте такую картину: директор продуктового склада думает, что у него на складе всего вдосталь. Но вот приехали покупатели, а там нет ни зерна, ни молочной продукции. Не лучше ли было провести инвентаризацию? Точно так же и честная, беспристрастная инвентаризация себя лучше, чем витание в облаках. Изучите те ситуации, в которых вы обижались на людей. Какие поводы для обид появляются у вас чаще всего?

Второй шаг – займитесь собой

Когда вы будете знать о своих слабостях, то сможете начать работать с ними. Хорошей методикой для работы с собой является «Турбо-суслик», он прост и понятен и годится для любого человека, которому, как выражается автор техники Д. Лёушкин, «надоело жевать сопли».

Второй вариант – попробуйте выделить самые серьёзные «святыни» в вашем уме. Например, у гипер-мамы это всегда сын/дочь и она сама, в виде матери. А затем проведите несколько сеансов смехотерапии, в которых вы будете смеяться над тем, что вы мама, и что у вас есть сын или дочь. Дико? Трудно? Непреодолимо? Всегда можно вернуться к любимым обидам и продолжать жить привычным способом.

Третий вариант – медитация и йога. Не думайте, что медитация и йога помогут вам избавиться от ментальных проблем. Однако они способны создать в вас чувство центра бытия, которое не смоет даже волна житейских невзгод. Вы будете, как скала в океане, о которую разбиваются волны обид. Ведь вы уже не Вася Репкин, который обижается на то, что жена Людмила не болеет за «Спартак», а нечто невыразимое и запредельно глубокое. То, чему чужды обиды и прочая суета.

Не ждите, что жизнь исправит вас волшебным образом, займитесь собой и обиды уйдут из вашей жизни.

Источник:
ezotour.com